ab 12. September 2016

Teilnehmer: Erwachsene
Zeitplan: 5 x Montag, 09.30 – 10.30 Uhr
Wo: Dojo Burghalden, Burghaldenstrasse 11, 9400 Rorschach
Einzug: Region St. Gallen, Thurgau, Appenzell (Ostschweiz)
Sporttyp: Kampfkünste Vormittags-Training
Wer: Paul Frei, Leiter Erwachsenensport
Kosten: Fr. 70.-
Bemerkung:
keine Vorkenntnisse erforderlich
Trainingsanzug oder Gi mitnehmen
Bei genügend Interesse Fortsetzung als Ganzjahreskurs möglich
Versicherung: Ist Sache des Teilnehmers

Nach dem Aufwärmen fördert dieses Vormittagstraining Koordination, Kraft und Beweglichkeit mit Hilfe des Bewegungsrepertoires der Kampfkünste (Massvolles Training mit Elementen aus den Kampfsportarten Aikido, Judo, Karate, Boxen, Ringen)